Як допомогти собі, коли відчуваємо страх?
#психологічні_перспективи
«Роки дитинства – це перш за все виховання серця. Виховання – це не поєднання заходів і прийомів, а мудре спілкування дорослого з живою душею дитини.» В. Сухомлинський
«Роки дитинства – це перш за все виховання серця. Виховання – це не поєднання заходів і прийомів, а мудре спілкування дорослого з живою душею дитини.» В. Сухомлинський
Консультація для батьків "Дитина з особливими освітніми потребами потребує постійної батьківської підтримки"
Щиро дякуємо автору 💞
🤯 Що робити коли відбій тривоги пролунав у мобільному додатку, але не у твоїй голові? Як дітям прокинутись зранку після нічних маятникових міграцій з коридору у підвал? Як увімкнути режим 🔛 і налаштуватись на навчання?
Дієвими порадами ділиться наша експертка, дитяча психологиня, арт-терапевтка Тетяна Зав'ялова 🙌.
☝️Головне:
✅ підтримуйте постійний діалог з дитиною
✅ приділяйте максимум часу спільним заняттям: спечіть разом печиво, покатайтесь на велосипеді
✅ дозвольте дитині виспатись: якщо дитина після обстрілів ніч не спала не варто зранку бігти на уроки.
✅ І виспіться самі. Сон відновлює. Навіть 30-40 хв денного сну допоможе відновитись.
Зберігайте собі на стіну, щоб завжди мати під рукою!
🤓 Короткі поради 🤓
Реакції на стрес: Бий. Біжи. Завмри
Для наших пращурів подібні дії в прямому сенсі були засобом для виживання. Бити означало відважно кинутись у бій з дикою твариною або ворогом, що прийшов з війною; бігти – в прямому сенсі втекти або сховатися; завмерти – прикинутися мертвим, сподіваючись, що хижак омине.
У сучасному ж світі подібні реакції організму більше пов’язані зі стресом та нашим досвідом реагування. Це нормально, коли на різні події людина реагує по-різному. Та якщо такі реакції приносять вам дискомфорт, потрібно вчитися трансформувати їх у більш прийнятні дії.
#ЦентрФлоренс #Психічне_здоров'я #ПіклуванняПроСебе #стрес #поради #рекомендації
☝️ Підлітковий вік як час значних фізіологічних і соціальних змін перетворює дитину на молоду людину, здатну самостійно існувати та приймати відповідальні рішення. Яким буде результат – багато в чому залежить від батьків.
🟢 Тож батьки мають звертати увагу на те, як вони впливають (і чи впливають) на формування значущих для дитини навичок, та аналізувати, що саме переймає від них підліток і чи гідні наслідування батьківські вчинки. Такі роздуми допоможуть краще розуміти власні виховні підходи та змінювати їх за потреби.
💙 Ми підготували поради до спілкуваня з дитиною підліткового віку.
Матеріал підготовлено у межах проєкту «ПОРУЧ» спільно з UNICEF Ukraine.
Дякуємо Natalya Pashko та Anny Kozlova за підготовку тексту.