🤓 Короткі поради 🤓
Реакції на стрес: Бий. Біжи. Завмри
Для наших пращурів подібні дії в прямому сенсі були засобом для виживання. Бити означало відважно кинутись у бій з дикою твариною або ворогом, що прийшов з війною; бігти – в прямому сенсі втекти або сховатися; завмерти – прикинутися мертвим, сподіваючись, що хижак омине.
У сучасному ж світі подібні реакції організму більше пов’язані зі стресом та нашим досвідом реагування. Це нормально, коли на різні події людина реагує по-різному. Та якщо такі реакції приносять вам дискомфорт, потрібно вчитися трансформувати їх у більш прийнятні дії.
#ЦентрФлоренс #Психічне_здоров'я #ПіклуванняПроСебе #стрес #поради #рекомендації
Немає коментарів:
Дописати коментар